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La Importancia De La Limonada

La limonada es una de las bebidas que es furor en todos lados, sobretodo acercándose los días de calor. Es fácil de preparar, solo necesitas limón, agua y un poco de azúcar y, además, brinda muchos beneficios.

  • Hidrata y desintoxica: Su poder alcalinizante aumenta y puede neutralizar el PH ácido que caracteriza el exceso de productos de desecho en el cuerpo.
  • Inmuniza: la Vitamina C es un potenciador del sistema inmune y por ende, cuando más nos exponemos a la naturaleza y a agentes extraños propios de los paseos de vacaciones, el limón puede ayudar a mantener las defensas del organismo en condiciones
  • Ayuda a la digestión: estimula la secreción gástrica y contribuye a prevenir otro tipo de malestares como náuseas, dolor de estómago, entre otros. Por ello, acompañar una comida con limonada puede ayudar a digerir bien los alimentos
  • Refresca: ayuda a reducir el calor del cuerpo y aportar una sensación de frescura cada vez que la ingerimos.
  • Protege: Nos hidrata y reduce el riesgo de hidratación. Además, ayuda a prevenir golpes de calor, desequilibrios electrolíticos y el envejecimiento de la piel, ya que posee vitamina C, fósforo, potasio, sodio, azúcares simples, magnesio, entre otros.
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Hoy en día existen muchas combinaciones de limonada, acá te compartimos una receta para que pruebes algo distinto.

Limonada de Menta y Jengibre

Ingredientes:

  • 2 limones
  • 1 litro de agua
  • 1 ramito de menta fresca
  • Jengibre
  • Varios cubos de hielo
  • Endulzante (azucar rubia, morena o cualquier otro endulzante natural)

Cortarlos limones al medio y exprimirlos.
Rallar un poco de jengibre fresco (su sabor es muy intenso por lo que con una pequeña cantidad es suficiente)
Lavar la menta y quitarle los tallos para utilizar únicamente las hojas.
Colocar todos los ingredientes en la licuadora, se le puede agregar un endulzante a gusto, y licuar durante algunos segundos, hasta que el hielo y la menta estén triturados. Y ¡LISTO!



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